Siapa disini yang pernah ngerasa takut banget kotor dan cinta banget sama hal yang terstruktur sampai nge harusin kamu buat bersihin sesuatu secara berulang dan menyusun barang serapi mungkin, kalau kamu pernah ngerasa gitu dan langsung self diagnose kamu mengidap OCD atau gangguan Obsessive Compulsive Disorder mending kamu stop lakukan hal itu ya karena pada dasarnya OCD itu nggak sesimpel kesel melihat sesuatu yang berantakan atau kotor loh tapi juga termasuk gangguan mental yang bisa mempengaruhi pikiran dan perilaku kita karena OCD sendiri punya beberapa tipe nih, Nah supaya kamu nggak salah paham tentang Apa itu OCD makanya dibuat artikel ini.
OCD atau Obsessive Compulsive Disorder adalah gangguan kecemasan kronis yang bikin penderitanya punya pikiran yang enggak terkendali atau (obsesif) dan akhirnya mendorong penderita buat melakukan sesuatu berulangkali atau (kompulsif). biasanya gejala yang dialami tuh sering merasa resah,takut khawatir dan negatif thinking sama hal-hal disekitar kita geng dari gejala umum yang tadi di beritahu OCD bisa dibagi kedalam 5 tipe yang lebih menjurus.
1.Checkers
Tipe ini adalah tipe paling umum, tipe ini menutup penderitanya untuk selalu memeriksa sesuatu berulangkali contohnya ngecek kunci,pintu rumah,matiin kompor atau lampu secara berkali-kali biasanya alasan type checkers kesini melakukan itu karena mereka takut akan bahaya yang mengintai kalau nanti ada kejadian yang enggak diinginkan mereka bakal ngerasa bersalah banget.
2.Washers
Kalau kamu sering merasa kurang atau bahkan gak pernah ngerasa bersih saat mencuci tangan, sampai akhirnya kamu lakukan berulang kali bisa jadi kamu termasuk tipe ini geng semua washers juga enggak jarang bikin penderitanya sering beberes rumah atau apapun yang mereka takutin bakal kotak gejala, yang kayak gini nih bakal muncul terus karena dorongan obsesif yang kuat dipikiran penderitanya.
3.Orderers
Tipe ini hampir sama kayak sifat perfeksionis pengidap post gini dengan tipe ini biasanya suka ngatur segala hal secara urut,rapi,simetris dan sejajar misalnya kamu nggak suka kalau barang yang udah kamu rapiin diubah posisinya sama orang lain kalau ada yang berubah atau dipindahin kamu bakal ngerasa tertekan bahkan depresi.
4.Obsessionals
Pengidap dengan tipe ini akan selalu ngerasa bersalah di tiap kejadian buruk yang menimpanya misalnya nih kamu nggak mau ada urutan ke-13 karena kamu percaya kalau 13 itu angka sial Jadi kalau tipe ini terus ada di urutan ke-13 dia selalu dihantui rasa cemas.
5.Hoarders
Di tipe ini penderita hobi ngumpulin barang-barang dan gak tega ngebuang nya mereka berpikir kalau barang itu akan berguna buat kedepannya.
Bisa dibilang sebagai penyakit yang enggak bisa disembuhin sepenuhnya tapi organisasi kesehatan mental help guide punya tujuh langkah mengatasi gejala OCD
1.Cari tau pemicu rasa cemas
2.Lawan pikiran obsesif dan kompulsif yang menghentikan mu
3.Tantang pikiran obsesif
4.Cari dukungan sekitar
5.kendalikan stres dengan meditasi atau cara lain yang bikin kamu nyaman
6.jalani pola hidup sehat ini bisa kamu lakukan dengan olahraga rutin dan Tidur yang cukup
7.jalani terapi kognitif supaya kamu lebih bisa mengontrol kecemasan dan emosi negatif dari pikiran obsesif
