Eustress (Stres Positif)
Stres positif? Memangnya ada? kamu bisa memulainya dengan mencoba keahlian baru atau menjalani kegiatan diluar rutinitas keseharian kamu Kalian termasuk orang yang suka stres nggak? Stres emang sering banget dianggap sebagai suatu hal yang negatif tapi...banyak juga orang yang belum menyadari kalau ada juga lho yang dinamakan dengan stres positif, stres yang justru membawa banyak manfaat bagi kehidupan kita stres positif lebih dikenal dengan istilah Eustres atau stres yang baik Eustress juga bisa dipicu oleh berbagai hal yang jadi pemicunya Atau biasa kita kenal dengan sebutan stressor Apa aja ya tips memicu Eustress atau stres positif ini?
Kamu bisa cari banyak hal baru untuk dipelajari setiap harinya mulai dari belajar bahasa baru,memasak ataupun sekedar belajar menghiasi meja kerjamu kamu bisa juga menelusuri suatu hal yang menantang dan unik agar kamu bisa memicu munculnya stres positif.
2.Keluar dari zona nyaman
Paksa diri kamu untuk keluar dari zona nyaman, kamu bisa memulainya dengan mencoba keahlian baru atau menjalani kegiatan di luar rutinitas keseharian kamu hal ini akan melatih kamu untuk menantang diri sendiri untuk selalu memberikan performa yang terbaik.
3.Tetapkanlah target dan tujuan yang ingin kamu capai
Tentukanlah hal yang ingin kamu tujuh, baik itu secara personal maupun profesional tapi, jangan lupa memastikan kalau tujuan menantang yang ingin kamu capai juga harus realistis ya! Setelah itu kamu bisa catat tujuan yang kamu punya beserta progresnya seiring berjalannya waktu Tips pemicu stres positif.
4.Berolahraga
Olahraga enggak hanya baik untuk kesehatan fisik kamu lho tapi juga berdampak positif untuk kesehatan mental kamu, kamu bisa latihan sederhana saja dari rumah, nggak perlu sampai memaksakan diri pergi ke tempat gym perlu diingat juga ya kalau olahraga ringan tapi sering, itu lebih baik daripada olahraga berat tapi jarang.
Sekarang udah tau kan apa aja pemicu stres positif yang bisa berdampak baik bagi kehidupan kita tips-tips tersebut bisa kamu lakukan dengan mudah loh mulai dari hal sederhana yang ada di dekat kamu
