Smiling Depression

Senyum emang identik sama bahagia,senang dan ceria tapi gimana jadinya kalau kamu kelihatan senyum padahal dalam hatinya lagi sedih banget pasti kamu jadinya inget sama karakter Joker kan yang selalu pakai topeng badut tersenyum biar seolah-olah bahagia, padahal sebenarnya lagi menutupi depresi yang dialaminya atau karakter Hong dusick di drama Hometown Cha-cha-cha dibalik senyum cerianya ternyata punya depresi hingga membuatnya trauma dan sempat menghilang dan ternyata karakter tersebut menggambarkan istilah smiling depression kira-kira kamu udah tau belum apa itu smiling depression

Pernah nggak kamu bilang kayak gini sama diri kamu sendiri "udah senyumin aja ini enggak berat kok" dan "kamu itu kuat udah yuk nangisnya" sadar nggak sadar nih ye ternyata kalimat kalimat kayak itu bukan Cara yang tepat buat nyemangatin diri sendiri tapi justru Salah satu bentuk smiling depression, smiling depression adalah sebutan buat seseorang yang lagi mengalami depresi atau sengaja disembunyikan dengan senyuman biar terlihat baik-baik aja. senyum ini dibaratkan sebagai topeng yang bikin kamu nggak jujur sama perasaan kamu padahal sebenarnya it's oke not to be oke mungkin dari kamu bakal berpikir kenapa ya seseorang bisa smiling depression kayak gitu ?

Pertama smiling depression itu bisa muncul dari perubahan besar yang nggak bisa kamu prediksi misalnya gagal Dapat kerja, Dapat nilai jelek dari guru atau Galau karena putus sama si dia.
Kedua konflik batin antara perasaan kamu yang enggak sejalan sama realita akhirnya kamu lebih memilih tersenyum padahal dalam hati banjir air mata. 
Ketiga media sosial, Lokia dalam penelitiannya melakukan survei kepada 168 remaja dan menemukan ada hubungan erat antara postingan bahagia depresi dari sini kamu bisa tahu kan kenapa orang sering Posting yang happy-happy di media sosial dan menyembunyikan kesedihannya nah orang yang selalu interpolation biasanya emang jago banget menyembunyikan gejalanya karena enggak ada perubahan di aktivitas biasanya tapi kamu bisa lihat tanda-tanda ini.

1.Kamu ngerasa kalau cerita tentang depresi justru bikin kamu kelihatan lemah dan bikin kamu malu Buat nunjukin nya.

2.Kamu nggak mau jujur kalau Sebenarnya kamu lagi nggak baik-baik aja Dan menganggap semua bakal baik-baik aja kalau kamu tersenyum

3.Kamu terjebak di budaya nggak enakan karena takut jadi beban orang lain akhirnya masalah itu dipendam sendiri dan bikin kamu stress dan depresi kalau terus-terusan dibiarin aja bakal bahaya lho, makanya yuk Coba lakukan hal ini agar bisa mengatasi smiling depression 

1.coba terapin manajemen stres yang baik di keseharian kamu dengan begitu kamu bisa cari tahu asal muasal stres yang kamu alami, luangi juga waktunya untuk melakukan hal yang kamu suka diimbangi olahraga dan pola hidup sehat 

2.Kamu bisa juga loh konsultasi psikolog biar bisa ditangani langsung sama yang lebih professional psychology bakal memberikan psychotherapy mindfulness yang efektif untuk bantu manajemen Stres kamu.