Tips Mengatasi Overthinking

 Pernah nggak kamu memikirkan sesuatu yang belum terjadi berlarut-larut, tandanya kamu overthinking ni Walaupun ada hal positif dari overthinking banyak juga loh hal negatif yang nggak baik buat hidup kamu overthinking apa sih sebenarnya, overthinking adalah kondisi dimana kamu memikirkan sesuatu terlalu berlebihan. Walaupun ada sedikit hal baik yang bisa kita dapatkan tapi overthinking banyak juga berdampak negatif buat kesehatan dari fisik maupun mental maka dari itu informasi ini penting banget buat kamu yang sering overthinking, ini dia 6 tips mengatasi overthinking 

1.Melihat dari perspektif yang luas

ketika overthinking kita menjadi sering melihat hal-hal kecil jadi masalah besar Coba deh kamu pikirin Apakah masalah tersebut berdampak untuk lima tahun kedepan atau lima minggu kedepan kalau enggak jangan dipikirin alias buang jauh-jauh pikiran yang gak perlu lihatkan dengan perspektif yang luas kamu jadi lebih bijak.

2.Bikin limit dalam mengambil keputusan. pernah mikir mau makan di mana aja Lama banget sering banget ya, Nah sekarang kamu harus ke sini waktu untuk hal-hal kecil seperti tadi cukup 30 detik untuk hal-hal besar kasih 30 menit dijamin deh kau Pasti jarang overthinking

3.Belajar menerima kegagalan.

namanya hidup pasti ada naik ada turunnya yeah itu namanya seni dalam hidup jadi gagal merupakan hal yang wajar Jangan mudah tertekan, gagal membuat kamu belajar untuk lebih baik lagi lupain dulu jiwa perfectionist kamu sejenak supaya kamu lebih bisa tenang dan fokus menjadi lebih baik

4.Menjadi orang yang open-minded.

Yes dengan memiliki pemikiran terbuka kamu jauh lebih bisa mengerti banyak hal, kamu bisa jadi lebih tenang karena memikirkan banyak peluang dalam menyelesaikan masalah ataupun menentukan suatu hal

5.jadi pribadi yang positif.

selain open-minded kamu juga harus menerapkan sikap positif memandang segala hal dengan positif membantu kamu ketika sedang overthinking kamu jadi bisa ngelihat hal positif dalam suatu hal coba diterapin sikap ini dikehidupan sehari-hari geng.

6.Yang terakhir banyak bersyukur dengan banyak bersyukur kamu jadi bisa mengerti kadang ada hal-hal kecil yang bisa kamu syukuri walaupun sesuai sama rencana kamu geng kamu jadi enggak terlalu overthinking karena kamu menerima hal yang sudah terjadi hayo sudah bersyukur belum